事業名	日時	備考
健康チェックデー	お休みです。	第１月曜日 ※参加自由
優駿のさと 「サロン」	お休みです。 （９：３０～１１：３０）	第２木曜日
音読の会 「初音」	２７日 （１０：００～）	第４木曜日
お茶のみサロン 「いっぷく」	※万騎が原地域サロンと合併 万騎が原ふれあい会館に変更	第３水曜日
万騎が原 デッサン会	２８日	第４金曜日
万騎が原 ヨガ教室	お休みです。 （１５：００～１６：００）	第2水曜日 参加費：500円
わくわく体操	１７日 （１３：３０～）	第３月曜日
骨盤体操教室	５日 １０：００～１１：３０	第１水曜日 参加費：1000円
万騎が原笑い 体操クラブ	６・２７日 （１５：００～１６：３０）	（※保険料要）
能楽に触れてみよう	５日 １３：００～１５：００	第1水曜日 参加費：５００円
音楽サロン 「ロココーネ」	３日 （１３：００～）	第１月曜日
万騎が原 ゆったりひろば	１７日 ９：００～１１：３０	第3月曜日
書道教室「睦月」	１４・２８日 「扶桑」：１０：００～１１：３０ 「睦月」：１２：００～１３：３０ 「如月」：１４：００～１５：３０	第２・４金曜日 ３部制になりました ※参加費：１ヶ月１５００円 テキスト代含む
子ども 書道教室「初風」	お休みです。 「初風」：１３：００～１３：４５ 「浦風」：１４：００～１４：４５	第３土曜日 申込制（８名） ※各回３００円
囲碁教室「天元」	６・２０日 （１０：００～１２：００）	第２・３木曜日 参加費：１００円
折り紙教室「木蓮」	１９日 (10:00～12:00）	第３水曜日 参加費：２００円
子育て支援者会場	４・１１・１８・２５日 １０：００～１２：００	毎週火曜日
無料健康相談	１４：００～お1人30分程度	協力医 一色　聡一郎先生
子育てひろば 「あいうえお～っ！」	お休みです。 （１０：００～１２：００）	第４月曜日 参加自由
いきいき会	７・２１日 園芸活動	第１・３金曜日
みんなの集いの場	お休みです。 （１０：００～１２：００）	第4火曜日 参加自由
学齢障がい児余暇支援活動 きらっとハピネス	２２日　 （１０：３０～）	※参加者・ ボランティア募集中
かけはしねっと	毎月定例会開催しています。（８/２０） ※「サロン」を運営しています。 ホームページ【まちの情報ステーション】を公開しています。 http://www.kakehashinet.com

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（毎月２５日更新）
　

☆健康チェックデー	①身長・体重・血圧・脈拍・体脂肪計測・ＢＭＩ・筋肉率等 ②体力測定（握力・開眼片足立ち時間測定・長座位体前屈 ③はまちゃん体操・ストレッシング　7月再開
☆万騎が原 　　　笑い体操教室	ラフターヨガという作り笑いで健康増進を図る活動 【活動日時】火曜日（隔週開催）　１５：００～１６：３０ 【参加費】　　無料（但し保険料がかかります）
☆民謡体操教室	【活動日時】毎月第３火曜日１３：３０～１４：３０ 【参加費】　　無料 【内容】　民謡で心と身体をリフレッシュ
☆万騎が原 ゆったりひろば	【活動日時】毎月第3月曜日９：００～１１：３０ どなたでも利用できるフリースペースです。 職員は常駐しておりません。自己責任で利用して下さい。
☆優駿のさと 　　　「サロン」	小物作りや茶話会を通した仲間作り 【活動日時】毎月第２木曜日９：３０～１１：３０　開催未定 【参加費】　　３００円 【内　容】　小物作りを通した茶話会等
☆万騎が原 　　ヨガ教室	【活動日時】毎月第２水曜日１５：００～１６：００ 【参加費】500円 【持ち物】タオル・飲み物・室内履き・動きやすい服装 　　　　　　ヨガマット（持っている方）
☆骨盤教室	【活動日時】毎月第１水曜日１０：００～１１：３０ 【参加費】1000円 【持ち物】タオル・飲み物・動きやすい服装 【内容】ゴムバンドを使って体をゆっくりと動かす体操です。 　　　　皆で楽しく姿勢をよくしましょう！ 【講師】遠藤　瑞行氏　（健康管理士：カイロプラクティック）
☆いきいき会	参加者募集 【活動日】第１・３・５金曜日　１０：００～１２：００　6月再開 【内容】野菜作り・もの作り・健康体操・おしゃべり等 【参加費】必要時に徴収 市民農園を活用しての園芸活動の他、屋内作業をしながら 仲間作りをする会です。
☆書道教室	１月より午前の部がスタートします。（初心者対象） 【活動日】毎月第２・４金曜日午後　多目的ホールへ変更　7月再開 【参加費】月１５００円　（テキスト代込） 【持ち物】書道道具 【参加者募集】「扶桑」の部で参加者追加募集！
☆能楽に触れて	能楽について楽しく学びます 【活動日】毎月第１水曜日　１３：００～１５：００　7月再開 【参加費】５００円（テキスト代） 【持ち物】筆記用具・飲み物等 【講師】能楽師シテ方観世流　安藤　貴康氏
☆みんなの集い	地域でブームの小物作り等、みんなでお喋りしながら楽しく過ごしましょう 【活動日】毎月第4火曜日　１０：００～１２：００　※8月はお休みです。 【参加費】無料 【場所】南本宿レストハウス（万騎が原中学校裏手の南本宿公園ない 【持ち物】飲み物等 【問合せ】生活支援コーディネーター川野
☆囲碁クラブ 　　「天元」	囲碁を通して地域住民同士の交流を図ります。 【活動日】毎月第1・３木曜日　１０：００～１２：００　開催未定 【参加費】100円 【持ち物】飲み物・室内履き 【講師】ボランティア講師
☆リズム体操	健康維持・介護予防を目的に、参加者の皆様と一緒に楽しく リズムに合わせて運動します。 【活動日】毎月第4木曜日　１３：３０～１５：００ 【参加費】無料（直接会場にお越しください。） 【場　所】多目的ホール 【内　容】体組成計を使っての計測とリズムに合わせての軽運動 【持ち物】タオル・室内履き・飲み物
☆万騎が原 　　　　デッサン会	鉛筆を使って身近にあるものを楽しくデッサンします。 【活動日】毎月第4金曜日　１０：００～１２：００　6月再開 【参加費】500円 【場　所】ボランティアルーム 【持ち物】F３またはA４程度のスケッチブック（無い方は画用紙） 　　　　　　B２の鉛筆、室内履き 【講　師】新倉　佳奈子氏（日本画家）

万騎が原地域ケアプラザのホームページができました！ URL:http://www.makigahara-cp.jp

特別定額給付金の詐欺（サギ）に注意！！

市区町村や総務省などが以下のようなことを行うことは絶対にありません。

✖　現金自動支払機（ATM）の操作をお願いすること ✖　受給にあたり、手数料の振込みを求めること ✖　メールを送り、URLをクリックして申請手続きを求める

「怪しいな？」と思ったら遠慮なく下記にご相談してください。

◆消費者ホットライン１８８　◆旭区役所・旭警察署　◆警察相談専用☎：#9110 ◆新型コロナウィルス給付金関連消費者ホットライン0120-213-188

ボランティア募集
地域ケアプラザで地域の福祉・保健・交流に関わる活動をしてみませんか？

子育て広場「あいうえお～っ！」保育ボランティア募集！

乳幼児から幼稚園入園までの子ども及び保護者等を対象に様々な 子育て支援活動を行っている事業で保育ボランティアさんを募集しております。 スタッフとして赤ちゃんとのふれあいや保育のお手伝いをして頂ける方がおりましたら、 地域交流迄お問い合わせ下さい。

地域で先生デビューしてみませんか？ 　地域ケアプラザでは各種教室を地域の皆様の要望を頂きながら 企画・実施しております。 　万騎が原地域ケアプラザでボランティア講師として、教室実施等に ご協力頂ける方がおられましたら、地域活動交流迄ご連絡下さい。

「きらっとハピネス♡」ボランティア募集！

きらっとハピネスは、障がいがある子ども達の余暇支援を地域の方に よる運営で行っています。 【募集内容】　中学生以上で子ども達と楽しく遊んでくださる方。 　　　　　　　　　毎月出られなくてもOK！です。 　　　　　　　　　各回、交通費として400円をお支払い致します。 【活動日時】　毎月1回（土曜または日曜）　１０：００～１４：００ 【日程内容】　4月11日・5月10日・6月13日・7月26日・8月22日・9月13日 　　　　　　　　以降月1回実施。 　　　　　　　　・調理を中心に様々なプログラムを実施しています。 【会　場】　　万騎が原ケアプラザ ※日程と実施内容（会場）は変更になる場合があります。

　参加者募集のお知らせ

新型コロナウィルス感染拡大防止のために

3つの密を避けるための手引き（旭区版） 「高齢者は症状が重症化しやすく、十分な感染予防対策が必要です」

〇：原則マスク着用＆咳エチケット

〇：発熱・息苦しさ・だるさ・咳・のどの痛みなどの風邪症状がある場合は 　　　活動への参加を控え、自宅で過ごしましょう。　 　※自宅で体温を測定してから活動に参加しましょう。

〇：活動の前後など、こまめに手洗い（石鹼を使用して３０秒）手指消毒を行いましょう

〇：屋外でも密集・密度には要注意。大きな声で話しかけることは避けましょう。

〇：熱中症予防のため、屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合 　　　適宣マスクを外しましょう。

①：「密閉」➡こまめな換気を！

②：「密集」➡人と人の距離を取ろう！

③：「密接」➡近い距離での会話・発声は控えよう！

事業名	「ノルディックひまわり」会員募集
	ノルディックウォーキングとは、専用ポールを使い、運動量を高め 楽しく歩くスポーツです。 元気づくりステーション「ノルディックひまわり」では、こども自然公園を 主な活動場所として、みんなで楽しくウォーキングをしています。 年５回程度、講師の先生にお越しいただき指導して頂いています。 四季折々の自然を楽しみながら、一緒に活動してみませんか？
日時	毎月　第２月曜日・第３・４水曜日　１０：００～１２：００　（雨天中止）
場所	こども自然公園入口広場
定員	１０名（申込制）
会費	１か月２５０円　（半年に１度１，５００円を徴収　講師料として）
その他	動きやすい服装・飲み物・タオル

事業名	「みんなの会」参加者募集！
日時	６月８日（月）　１２：３０～１６：３０ ※以降毎月第２月曜日同時間帯
場所	ケアプラザ　多目的ホール
対象	不登校・引きこもりの当事者と家族
内容	整体で身体と心をゆるめ、仲間と悩みを分かち合い 、時を共有する場です。
講師	柴崎　三郎氏
参加費	１回　１１００円　（飲み物持参）
問合せ	地域活動交流　℡：３６２－１２２２

事業名	きらっとハピネス　参加者募集！
目的	きらっとハピネスは、障がいのあるお子様の余暇支援活動を地域の方による運営で 平成１８年より万騎が原地域ケアプラザを拠点として実施しております。 ゆるやかなプログラムで一緒に楽しい時間を過ごしてみませんか♪
対象	旭区を中心とした近隣区にお住まいの、小学生～高校生（個別支援級や養護学校・ 特別支援学校に在籍）までの子どもたち 　　　※医療的ケア等必要なお子様については要相談
開催頻度	月１回　（原則として第２土曜日と第２日曜日を交互に開催）
開催場所	万騎が原地域ケアプラザ　　※プラグラムによっては会場が異なります。
時間	１０：３０～１４：００
参加費	５００円　　※調理プラグラム時には別途徴収あります。
内容	・季節にちなんだ工作や外出プログラム　・外部から先生をお呼びしてのお楽しみ会 ・お料理　（おにぎりやサンドウィッチなどの主食からお菓子まで！）
問い合わせ	万騎が原地域ケアプラザ

※ボランティアの方も同時募集中です。詳細は地域交流まで

事業名	「認知症サポーター養成講座」を開催しませんか？
目的	地域のサロン・自治会・老人クラブ・学校・職場で 「養成講座」を行って、認知症についての理解を深め みんなで支えあう町づくりを目指しませんか？
講座の内容	認知症に関する基礎知識の習得、認知症の人やその 家族への支援のあり方など（１時間～１時間３０分程度）
講師	横浜市キャラバンメイト「旭区ひまわりの会」
※認知症サポーターとは…「認知症サポーター養成講座」を受講して、 　　　　　　　　　　　　　　　　　認知症のついての正しい知識を持ち、認知症 　　　　　　　　　　　　　　　　　の人や家族を応援し、誰もが暮らしやすい地域 　　　　　　　　　　　　　　　　　をつくっていくボランティアです。

ヨコハマいきいきポイント　～ポイント対象範囲拡大のお知らせ～ 　　横浜市では現在、指定施設でボランティア活動などを行っている６５歳以上の方を対象に、 活動に際してポイントが付く制度を実施しています。（※要手続） この度、ポイントの適用範囲が拡大になるモデル事業がスタート致しました。 この事業に、万騎が原地域ケアプラザも申請を致しました。　 １１月より、ポイント対象となる事業が一部変更になります。　詳細はお問い合わせ下さい。
ポイント対象事業一覧
地域活動交流	自主事業・共催事業　（講師謝礼金が支払われていないもの）
地域包括　　　　 支援センター	自主事業・介護予防事業 　　　　　　　（講師謝礼金が支払われていないもの）
通所介護　　　　　 介護予防通所護	利用者さんとのお話し相手・お茶だし・ドライヤーかけ等

各種サークル情報

絵画サークル「わかば会」　 「わかば会」では現在新規参加者を募集しております。 地域住民の方々が、各自様々な作品を先生のご指導を 受けながら描いております。初心者大歓迎ですので、 ご興味がある方は、地域ケアプラザまでお問い合わせ下さい （平成２４年１月１０日～１６日迄サンハートギャラリーにて画展を開催しました メンバーの作品４０点が展示され、７００人以上の多くの見学者でにぎわいました。）

百音の会　活動メンバー募集 「百音の会」では、地域住民同士の交流や介護予防のために 一緒に大正琴を弾くメンバーを募集しています。 初心者でも大丈夫丁寧に指導します。興味のある方は 地域ケアプラザまでお問い合わせください。 （大正琴はケアプラザにあります。持っていなくても参加可能です。）

絵手紙「彩の会」参加者募集 「彩の会」は、万騎が原地域ケアプラザの自主事業「絵手紙講座」 から立ち上がった自主活動グループです。自主活動にあたって 新規参加者を募集いたしますので気軽にお問い合わせ下さい。 【日時】毎月第１木曜日　午前１０：００～１２：００　午後１３：００～１５：００ 【場所】地域ケアプラザ　【参加費】１回６００円　※初回は体験参加で無料 【対象者】地域住民　　　【講師】石井和子・三宅裁子両氏

「濱ともウォーキング」ビデオ・ＤＶＤ無料貸出

「濱ともウォーキング」は、高齢者の方の足腰を中心とした運動機能や心肺機能の維持・向上
を目的に、無理なく安全に楽しみながら行うことのできるウォーキングです。
概ね１ヶ月間の貸出を行っています。

～第１部～（約４０分） ①運動前の体調チェック ②服装と環境のチェック ③ウォーミングアップウォーキング ④ウォーミングアップストレッチング ⑤ウォーキング（坂道・階段・クールダウン） ⑥筋肉しっかり運動 ⑦クールダウンストレッチング ⑧運動後の体調チェック

～第２部～（約３６分） ①運動前後の体調チェック ②服装と環境のチェック ③ウォーミングアップストレッチング 　筋肉しっかり運動 　クールダウンストレッチング ④ウォーミングアップウォーキング 　ウォーキング（坂道・階段昇降 　　　クールダウン）

ちょこっとボランティア「リトルサービス」の活動を支援しています 詳細は、こちらからどうぞ。 　　　　　　　　　　　　　　クリック

日常生活で困ったことはありませんをか？
身近な福祉の支援機関

万騎が原地域包括支援センターとは？

介護・保険・福祉について「困った！」「どうしよう？」を
一緒に考えさせていただきます。

介護予防プランの作成	要支援１・２と認定された方に、介護が必要にならないことを 目標に介護予防ケアプランを一緒に作成します。
権利を守ります	皆さんが安心して地域で暮らすために、成年後見制度の紹介 や虐待を早期に発見したり、消費者被害などに対応します。
さまざまな方面から支えます	民生委員・自治会・老人クラブ等各機関と協力し、高齢者の 皆さんにとってより暮らしやすい地域にするために、力を注ぎます
ケアマネジメント支援業務	地域ボランティア活動の支援や、ｹｱﾏﾈｰｼﾞｬｰのネットワークづくり 医療機関との連携などを進めます。

※担当地域…本宿町・南本宿町・万騎が原・桐が作・大池町・柏町
　　二俣川１丁目～２丁目・本村町・さちが丘

　　　　　　成年後見制度の相談にも応じております。　

	出前講座のご案内～各種会合や集まりに、ご活用ください～
	「介護保険・介護予防・福祉についての講座」や「出張相談」などを行っています。
	①介護保険…介護保険の申請やサービス・費用・介護保険施設について
	②介護予防…介護予防の必要性・身体の機能を向上する運動・口腔ケアなど
	③認知症の予防…認知症の予防について・脳トレ・認知症サポーター」講座など
	④権利擁護…消費者被害を防ぐアドバイス・虐待・成年後見制度について
	⑤地域で自主的に活動したい…地域での仲間づくりや活動に参加するには？ 　　※その他、内容についてはご要望に応じて対応させて頂きますので、ご相談下さい。

※事前に申し込みください。費用は無料です。

　電話：３６２－１２２２

担当：木下・寺山・伊藤

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